Dopamine et motivation
La dopamine est un neurotransmetteur qui joue un rôle central dans la motivation, le plaisir anticipé et le renforcement des comportements. Elle n'est pas la "molécule du plaisir" mais plutôt la "molécule du vouloir".
Ce que dit la science
La dopamine est libérée non pas au moment de la récompense, mais en anticipation de celle-ci. C'est ce qui crée la motivation pour agir. Dans la formation des habitudes, la dopamine encode la prédiction de récompense : si une action produit régulièrement un résultat positif, le cerveau libère de la dopamine dès le signal, avant même l'action. C'est le fondement neurochimique de la motivation intrinsèque.
Pourquoi c'est important pour vos habitudes
Comprendre la dopamine explique pourquoi la gamification fonctionne et pourquoi les récompenses immédiates sont plus efficaces que les récompenses lointaines. Pour créer une habitude durable, il faut associer une récompense immédiate (même petite) à l'action souhaitée.
Comment WinterBloom applique ce concept
WinterBloom utilise intelligemment la dopamine : chaque habitude complétée fait grandir votre arbre, débloque des badges et des points — autant de micro-récompenses qui alimentent le circuit dopaminergique et renforcent la motivation.
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