Entre les repas
Fini le grignotage entre chaque repas
Les fringales entre les repas ne sont pas une question de faim. Ce sont des habitudes déclenchées par l'ennui, le stress ou la routine. WinterBloom vous aide à les remplacer naturellement.
Pourquoi vous grignotez entre les repas
- L'ennui au bureau déclenche le réflexe snacking
- Vos repas ne sont pas assez rassasiants (sans le savoir)
- Le distributeur ou le placard sont toujours à portée
- Interdire le grignotage ne fait qu'augmenter l'envie
Des micro-rituels qui remplacent le snacking
- Habitudes de pause qui remplacent la pause snack
- Micro-ajustements à vos repas pour tenir sans fringale
- Identifier et neutraliser vos déclencheurs spécifiques
- Suivi visuel motivant — chaque journée sans grignotage fait grandir votre forêt
"Au bureau, je grignotais non-stop. Biscuits, chocolat, café sucré... WinterBloom m'a aidé à remplacer la pause snack par une micro-routine de 3 minutes. En 6 semaines, le réflexe avait disparu."
Julien
A éliminé le grignotage au bureau
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