Alimentation émotionnelle
Vos émotions méritent mieux que de la nourriture
Quand vous mangez vos émotions, ce n'est pas de la nourriture dont vous avez besoin. WinterBloom vous aide à trouver les vraies réponses à vos besoins émotionnels.
Le piège de la faim émotionnelle
- Vous mangez pour combler un vide, pas pour nourrir votre corps
- Le soulagement est immédiat mais la culpabilité suit toujours
- Interdire ne fonctionne pas — l'émotion revient plus forte
- Les régimes ne traitent jamais la cause émotionnelle
De nouvelles réponses à vos émotions
- Identifier la vraie émotion derrière chaque pulsion alimentaire
- Micro-rituels de remplacement pour chaque situation (stress, ennui, tristesse)
- Outils de respiration et de recentrage intégrés
- Approche sans jugement qui traite la cause, pas le symptôme
"Je mangeais dès que j'étais anxieuse ou triste. WinterBloom m'a appris à reconnaître mes émotions et à y répondre autrement. Maintenant quand le stress monte, j'ai un rituel de 3 minutes qui remplace le placard."
Émilie
A transformé sa relation aux émotions
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